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コラーゲンを増やす体質になる3選

December 27, 2017

お肌がぷるぷるになるには、コラーゲンの生成促進がカギ

 

 

赤ちゃんのような、ぷるぷるで弾ける肌。

女性にとっては、永遠のテーマですね…

 

悲しいことに、年齢とともに理想と反して、どんどんシワやシミ、くすみが増えていくループへと導かれます。

私も美容家として活動をしておりますが、

例外なく、鏡を見るのがどんどん恐ろしくなってきている今日この頃です。

 

前にも記しましたが、私の遺伝子リスクはシミもできやすく、

コラーゲン分解が早い体質。

同年代より、シワができるのが早かったので素直に自分自身の体質を

受け入れています。

 

が、しかし、なんとか少しでも遅らせなければと、次の3つを実践してます。

同じお悩み世代の方々、共に頑張ろうではありませんか。

 

実践3選

①適度な筋肉運動

②タンパク質をしっかりとる

③乾燥を防ぐ

 

これって、当たり前じゃないの?と思ったあなた。

そうです、美容を少しでも気にしている方には常識な話です。

 

でも、しっかり理解することでやる気が変わるはずです。

 

もちろん、良い睡眠、バランスの良い食事、ストレスを溜めない…などなど

美容に必要なことはたくさんありますが、まずは実践3選をしっかり習慣化しましょう。

 

 

次回は、もっと掘り下げて「実践①適度な筋肉運動」についてお話します。

 

 

もしかしたら、目から鱗な内容かもしれませんよ♪

 

関連記事

コラーゲンを増やす体質になる実践3選 実践②タンパク質をしっかり摂る

 

 

 

 

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